Pratzentraining ist eine der wichtigsten Trainingsformen im Boxen: Hier treffen Technik, Timing, Präzision und Reaktionsfähigkeit direkt aufeinander. In dieser Serie lernst du sowohl die Rolle des Halters als auch die des Schlägers kennen und erfährst, wie Pratzenarbeit deine Kondition, Kraft und Reflexe auf ein neues Level bringt. Gute Pratzenarbeit formt Kämpfer – schlechte Pratzenarbeit begrenzt sie.
Der Schläger setzt die Vorgaben des Halters präzise und kontrolliert um. Er trainiert Technik, Tempo und Reaktionsfähigkeit unter realistischen Bedingungen.
Training mit Handschuhen ermöglicht harte, sichere Schläge – ohne Handschuhe trainierst du Präzision und Technik. Dieses Modul erklärt dir die Vorteile und Grenzen beider Varianten.
